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不想得乳腺癌,乳腺癌预防注意这3个因素!

2019-05-20 16:34:50威廉希尔网
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核心提示:近年来乳腺癌在治疗上有了不小的进展,但是仍有不少年轻女性患上乳腺癌。“乳房保养”没有用,年轻也不是“本钱”,那到底怎么做才能防乳腺癌呢?


  对于不少关注自身健康的女性来说,有两件事情是必不可少的——卵巢保养,和乳房保养。面对“美容院”吹上天的功效,作为女人很难不心动,但事实上,这些美容院所谓的“保养”不仅没什么作用,甚至可能有害。

  近年来,乳腺癌在治疗上有了不小的进展,但是仍有不少30岁不到的小女生不幸患上乳腺癌。“乳房保养”没有用,年轻也不是“本钱”,那到底怎么做才能防乳腺癌呢?


  衣食住行:

  饮食方面,尽量选择蒸、煮等清淡且更大程度保留了食材营养的烹饪方式,少吃烧烤、煎炸、腌制类等可能产生致癌物质的食物。适当增加膳食纤维的摄入,比如胡萝卜全麦面包、红薯玉米等。另外,需要控制总热量的摄入,特别是动物脂肪和动物蛋白的摄入量,防止发胖。戒烟限酒,吸烟是多种威廉希尔中文网的危险因素,而喝酒会影响脑垂体催乳素的分泌,而乳腺癌,与催乳素的异常有关。

  Bra的穿法也有讲究,尽量挑选合适舒适的内衣,避免穿着太紧,影响乳房淋巴液流通。另外,穿着时间也不宜过长,回到家能脱就脱啦。


下一页:些内外因素,也影响乳腺癌患癌风险

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